办公文员培训通常包括以下内容：

办公礼仪

学习如何得体地接听电话、着装、布置办公桌和办公区、在办公室用餐和传阅文件等。

遵循办公室的称呼习惯，对同事表示感谢。

仪表仪容

穿着整洁统一的制服，保持纽扣齐全、衣着得体，皮鞋光亮。

办公软件技能

掌握Word、Excel、PowerPoint等办公软件的基本操作和应用。

学习文档排版、数据处理技巧、报表设计等高级功能。

中文Windows系统操作

文件管理、电脑个性化设置。

学习输入法的使用和设置。

其他实用技能

掌握五笔输入法、拼音输入法等。

学习打印机、复印机、扫描仪等办公设备的操作。

职业发展与就业指导

提供就业指导、职业生涯规划等增值服务。

培训形式可能包括线上视频教程、面授课程、实操训练等，旨在帮助文员提升工作效率和适应职场环境。培训费用和周期根据不同的培训机构和课程内容有所不同。