临沂是一个适合进行拓展训练的城市，拥有丰富的自然风光和人文景观。以下是一些推荐的拓展训练地点：

蒙山国家森林公园：

集山水、森林、峡谷、瀑布于一体的自然风景区，适合组织徒步、攀岩、溯溪等户外活动。

沂蒙山：

著名的红色旅游胜地，有丰富的革命历史遗址和自然风光，适合进行爱国主义教育和团队拓展训练。

雪山梅园：

位于蒙阴县，提供攀岩、徒步、定向越野等拓展训练项目。

兰陵国家农业公园：

集农业观光、科普教育、休闲娱乐为一体的综合性旅游景区，提供多种团队建设活动。

东皋公园：

位于沂南县城区东部，环境优美，设有高空滑索、攀岩墙等设施。

水上运动中心：

位于市区东南部，提供游泳、潜水、帆船等水上运动项目。

临沂水上运动中心：

提供游泳比赛、潜水体验、帆船驾驶等活动。

同诺团建：

一家专业的户外拓展活动公司，提供丰富多样的拓展项目和专业的教练团队。

选择拓展训练基地时，可以考虑活动的专业性、教练的经验、活动的安全措施以及客户评价等因素。此外，结合当地的文化特色，如红色文化和沂蒙精神，可以使拓展训练更具意义和价值。