丽都提供的免费培训包括以下几个方面的支持：

企业文化与技术培训：

丽都总部会派专业人士前往加盟店进行岗前培训，确保加盟者了解企业文化并掌握相关技术。

媒体广告支持：

丽都公司会在电视、报纸、杂志等多个平台投放广告，以增强品牌的知名度和市场影响力。

市场运营支持：

丽都向加盟商提供全国统一的品牌市场运营指导手册，提供经营宝典，帮助加盟商安全运营业务。

这些支持措施旨在帮助加盟商顺利启动和运营他们的业务，同时提升品牌的市场竞争力。