适应国外口语对话，你可以遵循以下建议：

积极倾听：

认真听取当地人说话，理解其含义，并注意语言细微差别和语调。

多说多练：

与当地人交流，不怕犯错，通过实践提高口语能力。

学习常用表达和短语：

通过媒体资源如电视剧、广播或书籍学习常用表达，使口语更自然流畅。

参加语言课程和活动：

与母语人士交流，了解文化，结交新朋友。

保持积极心态：

面对语言障碍和文化差异，保持微笑和友善，相信自己能提高口语能力。

发音准确：

学习英语音标，模仿母语人士的发音，注重连读和弱读。

词汇积累：

注重高频词汇的积累，结合情景记忆单词，了解词汇在不同场景中的应用。

阅读和听力：

通过情景对话的视频或音频资源练习，直观看到词汇和句型在具体语境中的运用。

模拟真实场景：

与同学进行英语对话练习，模拟生活场景，提高实际运用能力。

避免死记硬背：

强调理解和运用，而非机械记忆单词和句子。

记住，适应国外口语对话需要时间和实践，保持耐心和坚持是成功的关键