安装和拆卸培训桌椅通常遵循以下步骤：

培训桌安装步骤：

桌腿与桌面对齐

将桌腿对准桌面的预留孔位。

使用螺丝刀将螺丝拧紧，确保桌子稳固。

检查稳定性

安装完所有桌腿后，检查桌子的整体稳定性。

如有需要，可微调桌腿以确保完全水平。

培训椅安装步骤：

椅腿与椅座对齐

将椅腿对准椅座的预留孔位。

插入椅腿并确认牢固。

椅背与椅座对齐

将椅背部件对准椅座背部的预留钉孔。

使用螺丝刀将螺丝拧紧，固定椅背。

座垫安装

将座垫放置在椅架底部。

使用螺丝在四角上将座垫与椅架紧固。

检查稳定性和舒适度

完成所有部件的安装后，测试椅子的稳定性和舒适度。

确保所有螺丝紧固，无松动现象。

拆卸步骤：

拆卸桌腿

松开连接桌腿和桌面的螺丝。

轻轻提起桌腿，取下。

拆卸椅腿

松开连接椅腿和椅座的螺丝。

轻轻提起椅腿，取下。

拆卸椅背

松开连接椅背和椅座的螺丝。

取下椅背部件。

拆卸座垫

松开座垫与椅架的螺丝。

取下座垫。

在拆装过程中，请确保所有螺丝和配件正确放置，避免丢失，并注意安全，避免在拆装过程中受伤。