在准备去昆明培训时，请参考以下清单：

出行要求

天气多变：请带上雨伞以应对突如其来的降雨。

高原反应：多喝水，带上饮水杯，以缓解可能的高原反应。

温差大：早晚温差大，请带上外套或薄毛衣以预防感冒。

紫外线强：带上太阳镜、防晒霜、旅游鞋和休闲装。

补充水分：由于气候原因，请多补充水分、水果和蔬菜。

充足睡眠：保证充足的睡眠以保持精力充沛。

重要证件：携带身份证、手机及充电器。

个人物品

换洗衣物：根据培训天数，带上足够的换洗衣物。

个人卫生用品：牙刷、牙膏、洗面奶、毛巾、护肤品等。

药品：肠胃药、感冒药、创可贴等常用药品。

充电器：确保手机等电子设备有充足的电量。

培训资料：根据培训内容准备相关资料。

其他

遮阳工具：如果需要，带上遮阳伞或遮阳帽。

蚊香或驱蚊液：昆明地区蚊子较多，建议带上防蚊产品。

轻便外套：一件轻便的外套或毛衣，以应对早晚温差。

拖鞋：一双舒适的拖鞋，方便在室内活动。

请根据培训的具体要求和个人的生活习惯，适当增减携带物品。祝您培训愉快!