外出培训时，以下是一些建议携带的物品清单，请根据您的具体情况和培训要求进行调整：

必备物品

证件

身份证

工作证或教师资格证（如果有的话）

票据袋，内含小夹子及记录票据的纸

日常用品

毛巾、牙刷、牙膏、香皂、洗发水、沐浴露、浴巾、梳子、剃须刀、卫生纸、餐巾纸、湿巾、拖鞋

护肤品、防晒霜、护肤品（根据个人需要）

笔记本、笔

手机、充电器、相机或手机备用电池（如果需要）

便携式烧水壶（如果住宿地不提供）

衣物

根据天气和培训时长，准备适当的换洗衣物

内衣、袜子、睡衣、被单等

一双或多双鞋子，视乎活动需求

其他

现金和银行卡，以备不时之需

药品，如感冒药、晕车药、消炎药、外伤药等

零食或干粮，以备不时之需

注意事项

根据培训地点和时长，考虑是否需要携带床单、被罩等个人卫生用品

如果培训地点提供洗浴设施，可能不需要携带毛巾和洗漱用品

确保携带的物品不要过多，以免造成负担

确认培训地点是否提供基本生活用品，以减少携带量

请根据您的个人需求和培训的具体情况，适当增减携带物品。祝您培训愉快!