信度与效度是衡量测量工具质量的两个重要指标。它们通常用以下方式表示：

信度：用“两斤白糖”表示。信度衡量的是测量结果的一致性、稳定性及可靠性。如果对同一对象使用同一测量工具进行重复测量得到的结果相似，说明信度好。

效度：用“白糖”表示。效度衡量的是测量工具的正确性和有效性，即测量工具能否准确测量出想要考察的内容。如果测量结果与要考察的内容越吻合，效度越高。

简而言之，如果一个测量工具的信度好，那么多次测量得到的结果应该是可靠的；如果效度高，那么测量结果应该准确反映了想要了解的现象或特征。