宝山区拓展训练的费用因活动内容、地点、服务提供商以及团队规模等因素而有所不同。以下是一些参考信息：

费用范围

一般情况下，拓展训练费用在每人每天150-200元之间。

对于特殊或长期的拓展训练，费用可能在500-3000元之间。

如果需要组织大型活动，预算可能在5-12万之间。

费用构成

培训费：包括拓展培训师指导费、活动策划费等。

场地费：使用拓展基地或景区的费用，可能包含门票。

交通费：往返市区与拓展基地的交通费用。

餐费：根据拓展天数和餐饮标准收费。

住宿费：若拓展超过一天，可能需要支付住宿费用。

会议室费用：若需要添加会议设施，需支付额外费用。

附加项目费：如烧烤、晚会等，根据客户需求收费。

其他考虑

参与人数越多，单价可能越便宜。

特殊项目或高要求培训师可能导致费用上升。

拓展活动的实际时间可能少于一天，但收费仍按全天计算。

建议根据具体需求和预算，与多家拓展训练公司联系，获取详细的报价和服务内容，以便做出合适的选择。