在选择和参加校外培训机构时，家长和学生应当注意以下事项：

选择正规培训机构

查看资质：确认机构是否拥有办学许可证、营业执照或民办非企业法人登记证书。

了解师资：教师应持有教师资格证，具备相应的教学经验和专业背景。

关注培训场所安全：确保场地消防安全、房屋结构安全、卫生安全。

关注合同与费用

签订服务合同：签订《中小学生校外培训服务合同》，明确培训内容、质量承诺、时间安排、收费金额及退费标准等。

注意收费透明度：了解清楚培训费用及其他可能费用，正规机构应提供明确的收费标准及合同。

培训过程安全

教学内容安全：避免开展有害于学生身心健康的培训活动。

教学设施安全：确保教学设施安全可靠，无损坏或故障。

人员管理安全：培训机构应加强对从业人员的管理，关注学生的身体状况和情绪变化。

其他注意事项

不要盲目跟风：根据孩子的实际需求和学习情况选择合适的培训。

不要轻信虚假宣传：保持理性，进行市场调研，不被华丽宣传所迷惑。

培训时间：非学科类培训结束时间不得晚于规定时间（如线下20:30，线上21:00）。

消费凭证留存：通过正规渠道缴费，索要正规发票，以备不时之需。

特别提醒

遵守“双减”政策：拒绝参加任何形式的学科类校外培训，选择非学科类培训时选择有资质的机构。

假期活动：鼓励家长和孩子利用假期亲近自然，体悟亲情，不过度依赖校外培训。

请家长和学生务必谨慎选择，理性判断，确保自身权益不受侵害，并关注孩子的身心健康。