外出听课或培训时，着装应以舒适、得体、整洁为原则。以下是一些建议：

正式场合

男士：西装套装、衬衫、领带、皮鞋。

女士：职业套装、优雅的连衣裙、高跟鞋。

商务休闲场合

男士：衬衫、休闲裤、皮鞋或休闲鞋。

女士：简约大方的连衣裙或上衣、西装裤、平底鞋或低跟鞋。

非正式场合

男士：舒适的运动装、牛仔裤、T恤。

女士：休闲裤、短裤、宽松的上衣。

注意事项

衣服应保持干净整洁，无褶皱、污渍或破损。

根据气候变化适当增减衣物，保持舒适度。

避免穿着过于夸张或休闲的服装。

配饰应简洁得体，避免过于张扬。

请根据培训的具体内容、场合以及个人喜好做出适当选择。