提升语义记忆可以通过以下方法：

归纳总结：

将信息进行分类和归纳，形成一个简洁的知识框架，有助于理解和记忆。

联想记忆法：

将新信息与已有知识或生活经验相联系，形成鲜明的画面或故事，帮助记忆。

词根词缀记忆法：

掌握汉字的构词规律，增强记忆的系统性。

卡片记忆法：

将词语、意思、例句分别记录在卡片上，便于随时复习。

朗读和写作练习：

通过大声朗读和写作加深对词汇的印象。

定期回顾：

定期复习所学内容，巩固记忆。

视觉和口头转换：

将视觉信息转化为口头表达，反之亦然。

使用列举、表格、图画：

以不同的方式呈现信息，增强记忆。

长时间刺激：

保持注意力集中，对每个单词或概念进行长时间的阅读和背诵。

大声读和背：

通过大声朗读和背诵，利用身体语言和声音共鸣帮助记忆。

实践这些方法时，重要的是持之以恒地练习，并找到最适合自己的记忆方式。