培训次数通常是指培训活动的次数，而培训人次则是指所有培训活动参与人数的总和。计算培训人次的方法是将每次培训参加的人数相加。

举个例子：

如果进行了3次培训，第一次有5人参加，第二次有7人参加，第三次有3人参加，那么培训人次就是5 + 7 + 3 = 15人次。

需要注意的是，培训人数是指实际参与培训的不同个体的数量，在计算时通常不会重复计算同一个人参加多次培训的情况。