自学中医并寻求师承的途径主要包括以下几个步骤：

明确学习目标和兴趣方向

确定你想要深入研究的中医领域，如针灸、推拿、中药等。

寻找合适的导师

通过参加中医培训课程、学术活动、网络资源和社交媒体结识潜在的导师。

导师需要具备15年以上的临床经验，副高以上职称，并愿意带徒学习。

签订师承协议并公证备案

与导师签订由国家中医药管理局统一式样的师承关系合同，并进行公证。

公证后，到当地卫生健康委员会进行备案。

跟师学习

在导师的指导下进行临床实践，学习打方子、抓药、推拿、拔罐等技能。

记录跟师学习的过程，包括临床实践记录和笔记。

出师考试

学习期满后，参加中医师承出师考试，通过考核后获得出师证书。

申请医师资格

出师后，可以参加助理医师或执业医师资格考试，通过考核后获得执业证书。

请注意，以上步骤可能因地区而异，建议咨询当地卫生健康委员会了解具体流程和要求。此外，自学中医需要耐心和毅力，同时确保遵循正确的学习方法以确保安全和效果。