在培训中感到无聊时，你可以尝试以下几种方法来打发时间或提高效率：

翘课

如果培训内容无趣，你可以选择离开会场，哪怕只是去外面转转，看看风景也好。

睡觉

如果讲座内容枯燥，你可以选择睡觉，这可能帮助你更好地休息，以便之后更有精神地参与其他活动。

干私活

如果培训环境允许，你可以利用这段时间做一些私事，比如整理笔记、规划个人学习计划等。

利用手机

使用手机进行学习或娱乐，比如阅读文章、观看教育视频、参与在线课程等。

锻炼身体

如果培训环境允许，你可以做一些简单的运动，如伸展、走动等，以保持精力充沛。

与人交流

与周围的人交谈，无论是新认识的朋友还是熟悉的同学，交流可以打破无聊，同时也能增进人际关系。

自我反思

利用这段时间进行自我反思，思考自己的学习目标、职业规划等，有助于个人成长。

准备学习材料

如果培训结束后需要提交作业或报告，可以提前准备相关材料，这样在培训中也能保持专注。

记住，每个人的情况不同，你可以根据自己的需要和喜好选择合适的方式来应对培训中的无聊时光。希望这些建议对你有所帮助!