在培训课程中，中场游戏可以帮助参与者放松、增进彼此了解、提高团队凝聚力，以下是一些推荐的中场游戏：

萝卜蹲

目的：提神醒脑，活跃气氛。

步骤：参与者依次念出口号，如“萝卜蹲，萝卜蹲，萝卜蹲完苹果蹲”。

天黑请闭眼

目的：破冰，让学员相互认识。

步骤：通过一系列角色扮演和互动，增进了解。

硬币组合

目的：破冰，通过快速组合数字来活跃气氛。

步骤：根据男女比例定义价格，然后快速组合成喊出的数字。

衔纸杯传水

目的：增强团队协作和沟通能力。

步骤：八人一组，男女交替配合，用嘴衔纸杯传水。

奇怪的墙壁

目的：团队合作，通过小洞投球进入对方阵地。

步骤：两队透过挂在中间报纸上的小洞，把乒乓球投入对方阵地。

坐地起身

目的：理解合作的重要性。

步骤：多人围成一圈，背对背坐下，然后一起用手臂支撑起身。

结网托物

目的：领会计划、协调、合作、交流的重要性。

步骤：用身体部位结成网，保持可乐罐等重物不掉落。

晨会游戏

老鹰捉小鸡：活跃气氛，团队合作。

跳马：活跃气氛，协作配合。

坐地起身：理解合作的重要性。

这些游戏可以根据培训的具体环境和参与者的特点进行调整，以达到最佳效果。游戏结束后，通常还会有讨论环节，让参与者分享感受和收获