培训方案通常包含以下内容：

指导思想：

明确培训的目的和意义，以及培训工作的基本理念。

主要目标：

设定培训希望达到的具体成果或效果。

工作重点：

指出培训过程中需要特别关注和处理的关键环节。

实施步骤：

详细规划培训的流程，包括时间、地点、参与人员等。

政策措施：

阐述为实现培训目标将采取的策略和方法。

具体要求：

对培训内容、方式、评估等方面提出具体的标准或要求。

培训内容：

根据培训主题，安排相应的课程或主题，如思想政治、专业技能、安全知识等。

培训方法：

确定培训的方式，如讲座、案例分析、小组讨论、实践操作等。

培训评估：

设定评估标准和方法，以检验培训效果。

组织机构：

如果适用，说明培训工作的组织机构和人员分工。

以上内容可以根据不同的需求和目标进行调整和优化。