练习俄语大舌音（即颤音）通常需要以下步骤：

舌头放松 ：保持舌头完全放松，不要用力。

气流控制：

通过口腔微张，舌尖轻轻抬起，与气流方向形成夹角。

声带振动：

发音时，声带需要振动，气流要大，舌尖随着气流颤动。

发音练习

初学者可以从简单的音节开始，如“р”的音节，练习舌头灵活度。

尝试读一些辅音加“р”的单词，如“dr-”“tr-”“br-”“pr-”。

练习时，舌尖抵在上颚，利用气流冲击舌尖，使其颤动。

其他技巧

模仿法：

模仿摩托车启动的声音，或者模仿母语者的颤音。

吹气法：口微张，深吸一口气，舌尖贴近上颚，然后慢慢呼出，感受舌头颤动。

音节法：通过朗读含有“р”的音节，如“тра-ра”，体会舌头从一种状态过渡到颤动状态。

持之以恒：

发音训练需要时间和耐心，每天坚持练习，逐渐提高舌头灵活性和发音准确性。

记得在练习过程中，保持轻松的状态，避免用力过猛。如果可能，可以录下自己的发音，与母语者的发音进行比较，以便找出差异并加以改进。

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