脱稿演讲时避免忘词，可以采取以下策略：

熟悉内容

自己撰写演讲稿，熟悉内容，表达习惯更自然。

将演讲内容分解成清晰的要点，并标注关键词。

记忆技巧

使用思维导图或纲要，结合重点关键词帮助记忆。

创造口诀或联想记忆，如将复杂内容编排成朗朗上口的口诀。

分段背诵，每段读几遍，加深记忆。

练习与准备

提前至少七天完成演讲稿，留出足够时间背诵和琢磨。

多次练习，模拟演讲环境，感受演讲氛围和语速。

演讲技巧

开头和结尾要有吸引力，开头要吸引听众，结尾要有力。

演讲时保持自信，声音要大，直视前方，适当与听众互动。

现场应对

如果忘记下一句，可以根据要表达的意思现场组织语言。

演讲时保持自然，不要死记硬背，适当停顿，避免速度过快。

其他准备

熟悉演讲环境，提前到达现场，利用一切机会熟悉场地和设备。

善于从日常积累中学习，将知识转化为自己的能力和技能。

通过以上方法，你可以提高脱稿演讲时的记忆力和表现力，减少忘词的情况