播音主持联系气息的方法主要包括：

软口盖练习法

练习“闭口打哈欠”，即用鼻子吸气、呼气，不张开嘴。

压腹数数法

平躺在床上，腹部压上一摞书，吸足一口气后从1开始数数，增强腹肌和横膈膜的控气力度。

共鸣训练

运用口腔共鸣发声，让鼻腔关闭不产生气息，通过绕口令等练习。

胸腹联合呼吸法

吸气时横膈膜下降，腹直肌向外扩展；呼气时横膈膜上升，腹直肌向内挤压，使呼吸区域更广，气息更均匀。

腹式呼吸

放松全身，吸气时腹部慢慢鼓起，呼气时腹部慢慢收缩，让气息下沉，更稳定和持久。

呼吸控制

换气时根据内容变化采取不同的用气方法，如补气的方式有偷气、抢气、就气。

呼吸练习前的准备

保持良好的呼吸状态，调整好姿势，无论坐姿还是立姿，都要端正，精神饱满。

具体的呼吸练习

如“数枣”练习，吸足气后一口气数尽可能多的枣，练习控制气息的呼出。

用气技巧

包括气音和抽气，气音用于渲染情感色彩，抽气用于表现紧张气氛。

通过这些练习，播音主持人可以更好地控制气息，使声音更加稳定、持久，并增强声音的表现力。持之以恒的练习是关键