声音培训通常包括以下几个关键部分：

气息训练

深吸慢呼：练习深呼吸，感受气息从腹部膨胀到胸腔，然后缓慢呼出。

闻花练气法：坐直，身体前倾，舌尖抵住上腭，缓慢吸气，然后控制气息，保持一至两秒，再慢慢吐气。

口腔开度训练

开度感受法：张嘴咬住手指，感受口腔内部空间，并尝试形成肌肉记忆。

口腔咀嚼练习：模拟咀嚼动作，保持适当的口腔开度。

共鸣协调

共鸣腔体运用：胸腔、咽腔、鼻腔、口腔、头腔，通过不同的练习来协调这些共鸣腔体的使用。

放松与共鸣

放松喉咙：通过放松喉部肌肉，让声带在不受过多压力的情况下振动。

构建共鸣腔：利用鼻腔、口腔、咽腔等共鸣腔体的配合，增加声音的丰富性和质感。

实地与线上学习

实地配音学习：观察不同年龄段和身份的人说话方式，进行模仿。

线上模拟学习：观看专业配音演员的视频，模仿其发声技巧。

配音技巧

绕口令练习：提高口齿伶俐度。

文章片段或对话练习：选取片段进行声音开嗓和提高声感。

呼吸与发声结合

腹式呼吸法：利用腹部肌肉控制呼吸，为发声提供稳定的气息支持。

日常练习计划

练气：通过数数字、数枣、数葫芦等方法控制气息。

练声：从放松声带开始，逐渐练习发出不同的音调和音量。

注意事项

训练时保持环境安静，避免嗓子过度劳累。

练习时注意唇部、舌头和下巴的放松，避免紧张。

以上是声音培训的一些基础方法和步骤，你可以根据自己的需要和偏好进行选择和调整。