为了帮助14岁的孩子提高专注力，可以采取以下几种方法：

定时训练

每天设定固定的学习时间，如早上或晚餐后。

分段学习

将学习时间分成短时段，每段时间专注于一项任务，然后休息。

专注力训练游戏

玩拼图、记忆卡片等游戏，这些游戏需要集中注意力。

制定个人化学习计划

根据孩子的兴趣和学习能力制定计划，增加学习动力。

适当运动

每天安排适当的运动，如跑步、打篮球等，提高大脑活力。

创造良好学习环境

提供安静、整洁、舒适的学习空间，减少外界干扰。

培养良好学习习惯

帮助孩子建立定时、定量的学习计划，养成专注学习的态度。

多元化学习方式

结合视听、动手等不同方式，让学习更生动有趣。

启发式提问与思维拓展

提出启发式问题，引导孩子自主思考和解决问题。

注重反馈与激励

及时表扬孩子的努力和成就，鼓励他们继续努力。

减少干扰

在孩子学习时，尽量减少打扰，如关闭不必要的电子设备。

父母陪伴

尽可能多地陪伴孩子，特别是在他们做作业或专注时。

规律作息

确保孩子有规律的作息时间，有助于提高专注力。

健康检查

如果孩子注意力不集中，确认是否有潜在的健康问题，如近视或色盲。

通过上述方法，结合孩子的具体情况，可以有效地帮助提高14岁孩子的专注力。