男模技术训练主要包括以下几个方面：

形体训练

站姿训练：使用“五点一线法”，即脚跟、后脑勺、肩、臀、小腿肚五点紧贴墙面，保持挺胸收腹提臀，大腿夹紧，坚持半小时。

行进训练：重心前倾，步伐适中，脚尖着地，膝盖放松，注意摆臂和步伐的协调。

平衡和协调性训练：头顶放置一本书，练习小步、大步、跟随音乐节奏走，模拟走秀。

表情管理

练习控制面部表情，以适应不同的时尚风格和品牌要求，保持眼部不闪烁。

摄影技巧

学习如何在镜头前摆出自然且有吸引力的姿势，以及与摄影师沟通的技巧。

职业素养

了解时尚行业、品牌认知，建立良好的人际关系，维护个人品牌形象。

心理素质

培养应对失败和挫折的能力，保持积极心态，在高压环境下保持冷静和专注。

市场定位

分析个人特点，确定目标客户群，在特定的市场细分中建立自己的地位。

法律知识

了解模特行业的相关法规，保护自己的权益。

形象管理

包括个人卫生、发型、皮肤护理等，根据不同场合选择合适的服装和配饰。

综合技能训练

包括队形训练、镜前表演、不同风格服饰下的走位等。

特定技巧

光脚练习和着鞋训练，以适应不同的走秀和拍摄环境。

以上训练内容需要在专业指导下进行，以确保效果和安全性。建议寻找专业的模特学校或培训机构进行系统训练。