成为一名优秀的培训讲师，您需要准备和具备以下几项基本能力和素质：

强健体魄：

讲课不仅是脑力劳动，也是体力活，因此需要有良好的体力支持长时间讲话。

表达能力：

需要具备优秀的口才和清晰的表达能力，能够逻辑清晰地传达信息，让学员容易理解和吸收。

知识储备：

对所教授的专业领域要有深入的了解，并能将理论与实践相结合。此外，对管理学、组织行为学、人力资源开发、心理学、教育学的基础理论也应有一定了解。

个性感染力：

诚实正直的品格、积极向上的精神面貌以及肢体语言都能增强与学员的互动，提升培训氛围。

现场控制能力：

讲师需要具备敏锐的观察和分析能力，能够及时总结培训过程中学员的反应和表现。

认真负责：

对待培训要有高度的责任感，确保在时间控制、细节处理、流程安排上无差错，并以学员为中心。

知识涵养：

作为传授知识、技能、经验的讲师，应该做到知行合一，以身作则，为学员树立榜样。

准确定位：

建立个人品牌，明确自己的专业定位，找出与他人的不同之处。

教学经验：

通过实践总结有效的教学方法，能够根据不同学员的需求和能力制定适合的教学计划。

沟通能力：

与学员、企业管理层进行有效沟通，了解他们的需求和期望。

教学风格：

拥有独特的教学风格，能够吸引学员的注意力，激发学习兴趣。

激励和鼓励：

能够激励学员，帮助他们建立信心，实现学习目标。

持续学习：

不断更新知识和技能，以保持教学内容和方法的先进性。

团队合作：

与其他教师、行政人员或技术人员合作，共同完成教学任务。

技术熟练度：

熟悉并能够运用各种教学工具和平台，如多媒体设备、在线教学平台等，以提高教学效果。

以上各项能力和素质的培养和提升，将有助于您成为一名出色的培训讲师。