实战培训的选择取决于您的目标、兴趣以及您想要达到的技能水平。以下是一些建议，您可以根据自己的情况进行选择：

拳击

适合快速学习，适合体格健壮者。

学习拳击可以快速提升打击能力。

中国武术

如长拳、太极拳，适合长期学习，强调内在修养和技巧。

打得漂亮，适合展示武术美学。

散打

包含多种技巧，如腿法、拳法、摔法，实战性强。

泰拳

对身体素质和力量要求高，适合追求高强度对抗的练习者。

柔术

包括巴西柔术等，适合地面格斗，强调技巧和策略。

其他实用格斗技能

如空手、跆拳道，适合基础格斗技巧的学习。

极真和松涛是实战中常见的流派。

职场技能

如果目标是职场成功，可以学习沟通技巧、团队合作、解决问题的能力、适应变化、领导力、技术技能、持续学习、时间管理、情绪智力、项目管理、数字素养、外语能力和创新思维。

拓展训练

包括沙漠求生、野外救援、高山攀岩等，提升个人极限和团队协作能力。

工厂管理培训

如果目标是提升管理水平，可以选择具有实操经验的驻厂咨询公司进行培训，以适应企业实际情况。

摄影摄像培训

对于新闻宣传人员，摄影摄像培训可以提高工作技能，掌握拍摄技巧和理论知识。

选择实战培训时，请考虑您的个人情况、兴趣和目标，并选择最适合您的课程。同时，实战训练不仅包括技术学习，还包括心态调整和策略运用。