体能测试的要求因不同的机构、考试或活动而异，但通常包括以下几个方面：

测试项目

常见的体能测试项目包括10米×4往返跑、1000米跑（男性）/800米跑（女性）、仰卧起坐、俯卧撑、立定跳远、引体向上（男性）/仰卧起坐（女性）等。

合格标准

不同的测试有不同的合格标准，例如：

10米×4往返跑：男性≤13秒4，女性≤14秒4。

1000米跑（男性）/800米跑（女性）：男性≤5分10秒，女性≤5分00秒。

仰卧起坐：35次/3分钟。

俯卧撑：35次/2分钟。

立定跳远：男性≥2.05米，女性≥1.5米。

引体向上（男性）/仰卧起坐（女性）：男性≥9次/分钟，女性≥25次/分钟。

测试次数

多数测试项目允许一定的测试次数，如仰卧起坐和俯卧撑不超过规定次数，10米×4往返跑和1000米跑/800米跑通常只测试一次。

测试方法

测试时通常有特定的动作要求，如跑步时的起跑姿势、跳跃时的动作规范等。

注意事项

考生在测试过程中需遵守特定的注意事项，如不得抢跑、动作要规范、不得佩戴手套等辅助物品等。

成绩评定

成绩通常以时间或次数来评定，达到或超过合格标准即为合格。

以上信息提供了体能测试的一般要求和标准，但请注意，具体的要求可能会根据不同的组织或活动有所变化。建议参考最新的官方通知或指南以获得最准确的信息