要掌握标准日语发音，你可以遵循以下步骤和技巧：

学习五十音图

五十音图是日语发音的基础，需要熟练掌握每个假名的发音。

练习时可以结合书写，以提高发音准确度。

模仿自然语速的对话

模仿日本母语人士的发音，注意语音语调的抑扬顿挫。

如果可能，与日本人实时交流，了解本地人的发音习惯和口音差异。

利用技术手段

使用口音识别软件检测发音准确度。

利用吐字练习软件进行发音练习。

网络资源学习

观看视频教程、听日语歌曲、参与在线交流平台等，以了解日语发音规则和语言习惯。

注意口型与发音细节

日本人说话时口型较小，注意不要张得太大。

发音时保持嘴型稳定，不要有大的变化。

掌握正确的发音技巧

发音时用力要轻，气流要轻柔。

注意控制嘴巴的形状，与汉语相比，日语口型变化较小。

语音语调要平直，语气柔和。

练习发音时间

缩短发音时间，提高语速。

反复练习

经常跟着纯正的日语口音开口练习发音，并反复纠正。

注意元音和辅音的发音

日语元音只有五个，注意唇形变化小，口型与声调高低始终不变。

辅音分为清音和浊音，注意发音时的气流和口型。

学习拗音、拨音和促音

拗音由特定辅音和元音组合形成，注意其书写和发音方式。

拨音“ん”的发音要根据其后的音节变化，注意强度和长度。

促音是短暂无声的音节，注意嘴型准备和声音的连贯性。

通过上述方法，你可以逐步提高日语发音的准确性和自然度。记住，持之以恒的练习是关键