改善人际间沟通可以通过以下方法：

主动倾听：

在对话中给予对方足够的关注，不打断或抢话，真正理解对方的观点和情绪。

表达真实感受：

用“我觉得……”的方式坦率表达情绪，而不是直接指责对方。

使用积极的语言：

选择温和而积极的表达方式，避免使用消极或尖锐的用词。

学会共情：

尝试站在对方的角度思考，理解对方的感受和需求。

保持耐心与尊重：

在意见不合时，保持冷静，展现出对对方观点的尊重。

避免防御性回应：

受到批评或质疑时，先接纳对方的感受，再进行解释。

适时使用幽默：

幽默可以缓解紧张气氛，但要注意语气和场合。

明确表达需求：

清晰地说明自己的想法或需求，避免误解。

关注非语言沟通：

注意自己的表情、语气和肢体语言，这些细节能传递更多信息。

及时道歉与感谢：

无意中伤害了对方时，真诚道歉；适时表达感激。

提高自信：

通过增强自信，让自己的声音更加坚定有力。

积极主动：

保持积极态度，主动了解对方想法和需求。

改善态度：

控制好情绪，以平和心态面对挑战。

换位思考：

试着站在对方的角度去看待问题。

给予积极的反馈：

适时地给予积极的反馈，如点头、微笑。

克制表达欲望：

避免在对方发言时急于插话。

注重非语言沟通：

保持眼神交流、微笑等友好的非语言信号。

适时提出疑问：

在适当的时候提出问题，以获得更多信息和反馈。

保持内心平静：

避免急躁打断对方，专注倾听。

找出共同点：

在团队中找出共同的目标或兴趣，增进理解和合作。

感情愉悦：

保持积极的交往态度，使关系良性循环。

价值观相似：

寻找和尊重他人的价值观，增加共鸣和支持。

慎重提建议：

只在对方请求时给予建议，避免不必要的冲突。

善于倾听：

仔细倾听他人，准确理解和领会对方意图。

换位思考：

从对方角度出发，考虑言行对他人的影响。

以上方法可以帮助你改善人际沟通，建立更健康、更紧密的联系