跟班培训，也称为影子培训或学徒式培训，是一种培训方法，通过让受训者跟随经验丰富的员工（即“导师”）工作，亲身体验实际工作过程。受训者在这一过程中可以近距离观察、学习导师的工作技巧、解决问题的方法和团队协作经验，从而快速掌握实际工作技能，了解企业文化，并提高工作适应能力。这种培训方式通常应用于新员工入职培训、专业技能提升或跨部门交流等方面。

跟班培训的主要特点包括：

实践性：

受训者通过实际操作来学习，而非仅仅听取理论讲解。

观察学习：

受训者观察导师的工作方式，吸取其经验教训。

快速掌握：

有助于受训者快速适应新环境，提升工作效率。

文化了解：

受训者可以更好地理解并融入企业文化。

跟班培训的效果很大程度上取决于培训过程中的互动和学习态度，以及导师的传授能力和经验