学习培训演讲可以通过以下步骤进行：

1. 确定学习目标

明确你希望通过演讲达到的目标，比如提高自信、增强沟通能力或是准备正式演讲。

2. 学习语言表达

练习词汇选择和语法正确性，注意语调的抑扬顿挫，使演讲更流畅生动。

3. 思维逻辑训练

学习如何构建演讲框架，合理安排内容顺序，运用逻辑增强说服力。

4. 情感传递技巧

学习使用非语言因素如眼神、手势、面部表情等增强感染力，并与听众建立情感联系。

5. 应对紧张情绪

掌握深呼吸、放松技巧、心理暗示等方法有效应对紧张。

6. 练习方法

理论讲解：了解基本原理、技巧和方法。

案例分析：分析优秀演讲案例，汲取灵感。

实战演练：模拟演讲场景，运用所学技巧。

反馈与点评：接受培训老师的点评和建议，改进不足。

7. 预讲练习

自撰题目或模仿名家演讲进行独自演练。

邀请亲朋好友作为听众进行试讲，模拟现场气氛。

8. 专注所说法

将注意力集中在演讲内容上，而非听众反应。

9. 调节动作法

练习从容不迫的肢体语言，如昂首挺胸、坚定的眼神。

10. 学习榜样

找到适合自己风格的演讲榜样，学习他们的表达方式和风格。

11. 积累经验

多次练习，从每次经验中吸取教训，不断提高。

12. 其他实用技巧

大声朗读：早晨朗读文章，锻炼口才和积累知识。

即兴发挥：通过即兴朗读或复述法提高反应能力和即兴创作。

控制时间：练习控制演讲时间，确保内容紧凑有力。

13. 反馈与改进

在练习后寻求他人反馈，并根据反馈进行调整和改进。

记住，成为一个优秀的演讲者需要时间和持续的努力。不断练习和学习，将上述技巧应用到实际演讲中，你的演讲能力将逐步提高