对于培训灯的瓦数选择，以下是一些参考建议：

教室大小与照明需求

对于较小的培训场地（约20-30平米），45瓦的灯光通常可以满足基本照明需求。

如果场地较大或需要特殊光照效果（如模拟阴影），可能需要更高瓦数的灯光。

LED灯的选择

学习用LED灯的功率通常在15瓦到40瓦之间，具体取决于房间大小和学习区域的需求。

中等大小的学习空间（约15平方米）可以选择20瓦到30瓦的LED灯。

色温与视觉保护

推荐使用色温在4000K到5000K之间的LED灯，这种色温接近自然光，有助于保护视力。

节能考虑

学校中常使用28瓦高效节能灯，这种灯亮度更高，更节能，且使用寿命长。

台灯的选择

学习台灯一般推荐使用5-10瓦的LED台灯，如果可以调光则更佳。

桌面学习台灯建议在13瓦到25瓦之间。

总体照明需求

教室照明通常需要每平米10-15瓦至15-25瓦不等，具体取决于教室面积。

请根据培训场地的实际情况和上述建议来选择合适的灯光瓦数，以确保良好的照明效果和视觉保护