要让自己说话温柔，你可以尝试以下方法：

控制情绪：

保持冷静，避免情绪化，这样可以使你的语调更加平和。

放慢语速：

有意识地减慢说话速度，给自己和对方更多的时间去理解和消化你的话。

降低音量：

不必大声说话，适中的音量可以让你的声音听起来更加柔和。

练习语调：

注意你的语调，使其清晰而缓慢，避免突然的高潮或重音。

自然交流：

与人交谈时保持自然，不要紧张，这样可以使你的语气更加轻松和温柔。

尊重对方：

在交谈中，直视对方的眼睛，给予适当的尊重，表现出你对话题的重视。

表达清晰：

确保你的说话内容具有逻辑性，这样可以使你的话语更加有说服力，同时显得更加温柔。

适当使用语气词：

减少不必要的语气词，让你的话语更加简洁有力。

练习说话：

在家对着镜子练习朗读，可以提高你的语言表达能力，帮助你更好地控制语调和音量。

建立自信：

自信可以通过不断的练习和成功的经验逐渐建立起来。

通过这些方法的持续练习，你可以逐渐改善你的说话方式，变得更加温柔和悦耳