在吴忠寻找实惠的野外培训，您可以考虑以下几点：

比较不同机构的价格

拓展培训的价格因机构而异，通常包括培训费用和场地费用。

大型知名机构如“拓展无极限”和“拓展天地”价格相对较高，但提供高质量服务。

小型机构可能价格更实惠。

考虑培训内容

选择时关注机构是否提供符合您需求的培训内容。

一些机构可能在特定领域（如团队建设或个人意识培养）有独特的方法和技巧。

查看用户评价和口碑

通过网络搜索或询问已经参加过培训的同行获取反馈。

确认机构的资质和认证情况，如是否通过了中国登山协会的认证。

实地考察

如果可能，亲自访问培训机构，了解其设施条件和教学质量。

关注促销和折扣

关注机构是否有优惠活动或折扣，尤其在非旺季期间。

询问套餐和定制服务

询问是否有不同的培训套餐，以及是否可以提供定制服务以适应您的具体需求。

根据以上信息，您可以在吴忠市利通区寻找提供户外拓展训练的机构，比较他们的服务内容和价格，选择性价比最高的培训机构进行培训。同时，您也可以关注那些拥有良好口碑和用户评价的机构，以确保培训的质量和效果