注意力应该放在以下几个关键领域：

专注于能产生价值的事情

无论是工作、学习还是其他活动，都应该将注意力集中在能够带来价值的事情上，无论是短期的还是长期的。

人际关系

特别是在亲密关系中，应该投入注意力去维护和发展这些关系，因为人际关系对于个人的成功和幸福至关重要。

寻找新趋势

在不断变化的环境中，关注行业或社会的新趋势，并顺着这些趋势行动，可以帮助个人抓住机会，实现更大的成功。

自我成长

投资于个人的学习和成长，无论是通过阅读、学习新技能还是向他人学习，都是保持个人竞争力和适应未来挑战的关键。

减少干扰

减少外界干扰，比如将手机放在远离视线的地方，可以帮助集中注意力。

定期休息

当感到疲劳或注意力不集中时，适当的休息可以帮助恢复注意力，提高工作效率。

设定目标

为自己设定清晰的目标，可以帮助集中注意力，并朝着目标努力。

记住，注意力的分配应该基于个人的价值观和目标，确保所投入的时间和精力能够带来最大的效益。