当您需要向上级领导诉苦时，请遵循以下建议：

选择合适的时机

找一个领导不太忙碌，心情较为放松的时候进行交谈。

避免在公共场合或他人庆祝成功时提出问题。

客观陈述事实

简明扼要地描述发生的问题，避免过多细节，让领导了解基本情况。

使用中肯的语言

保持冷静和尊重，用平和的语气表达自己的感受和立场。

避免情绪化或指责性的言辞。

表达委屈要适度

诉苦时要注意分寸，避免过度夸张，这可能会引起领导的反感。

描述自己的难处时，也要考虑到领导的心情和立场。

采用第三者传导

如果直接对话可能引起冲突，可以借助第三方（如秘书或其他亲近的同事）传达您的不满。

提出合理的解决方案

在表达不满的同时，可以提出自己对于问题的看法和可能的解决方案。

表现出您愿意合作解决问题的态度。

以柔克刚

即使领导的要求不合理，也应先答应尝试，再通过实际行动让领导了解难度。

表现出您的忠诚度和解决问题的能力。

请记住，沟通的目的是为了解决问题，而不是制造更多的问题。以上建议可以帮助您更加得体和专业地与领导沟通