如果您需要投诉宁波市的校外培训机构，您可以按照以下步骤进行：

收集证据

收集培训机构违反规定的证据，如合同、收费凭证、教学质量问题等。

确定投诉渠道

联系当地教育局、市场监管部门或消费者协会进行投诉。

对于官方的教育培训机构，可以向当地人社局或教育局相关部门投诉。

准备材料

整理投诉材料，包括您的基本信息、培训机构名称、违反规定的事实和证据等。

提交投诉

将投诉材料邮寄或提交至相关部门。

部分部门提供在线投诉渠道。

跟进处理

关注相关部门的处理进度。

如有需要，可电话咨询或再次提交材料。

法律途径

如投诉无果，可寻求法律援助，通过法律途径维护自身权益。

监督举报电话：

教育局：89183287

其他信息：

教育局倡议：发现违规培训行为，可随时拨打举报电话进行群众监督。

请确保在投诉时提供详细的信息和证据，以便相关部门能够有效处理您的投诉。