陪读一年是一个重要的阶段，以下是一些建议来帮助你规划：

学习规划

日常学习安排

作业和复习：确保孩子每天完成学校布置的作业，并进行复习。

阅读：鼓励孩子进行大量阅读，尤其是语文和英语，以拓宽知识面。

数学应用题：让孩子自己讲解数学应用题，以锻炼逻辑思维和表达能力。

背诵和积累：背诵古诗文和小古文，积累写作素材。

学习习惯

专注听讲：培养孩子专注听讲的习惯。

晨读：鼓励孩子晨读，提高语言能力。

自主高效写作业：培养孩子自主完成作业的能力。

时间管理：教会孩子如何合理安排时间。

减少粗心：注意培养孩子细心做事的习惯。

家长角色

做好榜样：

家长应该有自己的生活规划，如发展个人爱好，读书写作，以身作则。

减少干扰：

尽量减少对孩子的过度干涉，让孩子有自主学习的时间和空间。

适度辅导：

在孩子遇到困难时，适度提供帮助，但不要代替孩子完成任务。

自驱力培养

设定目标：

和孩子一起设定短期和长期的学习目标。

兴趣学习：

鼓励孩子追求自己的兴趣，并进行有规律的练习和复习。

合理安排业余时间：

鼓励孩子参与运动、探索等有益身心的活动。

周末安排

短板提升：

利用周末时间学习孩子的薄弱知识点。

复习巩固：

通过费曼学习法等方法复习本周所学内容。

单元测试：

安排单元测试，检验学习效果。

注意事项

精力管理：确保在精力充沛的前提下规划学习时间。

坚持原则：宁可少一点量，也要坚持良好的学习习惯。

时间分配：合理分配课内和课后时间，确保主科有足够的学习时间。

以上规划旨在帮助孩子养成自主学习的习惯，减少家长的过度参与，同时确保孩子在学习上取得进步。请根据孩子的实际情况灵活调整计划