中考体育培训的实施可以按照以下步骤进行：

1. 前期准备

资源整合：

邀请学校体育老师及外部专业教练参与训练指导。

确保学校体育场地的开放，并准备必要的训练器材。

学生评估：

对学生进行身体素质评估，记录基础数据。

2. 训练计划

训练周期：

分为基础训练期、强化训练期和赛前冲刺期。

训练内容：

基础训练期：耐力训练、基本技能训练、身体素质训练。

强化训练期：专项训练、体能强化、战术演练。

赛前冲刺期：模拟考试、心理辅导、恢复训练。

3. 实施步骤

阶段性分班分场地训练：

针对各个考试项目进行针对性训练。

训练管理：

训练前抓集合速度，训练中抓训练质量，训练后抓训练总结。

班主任与体育老师配合：

共同促进学生主动锻炼，关注模拟测试结果，及时干预个别学生的锻炼行为。

4. 安全与注意事项

安全第一：

进行安全教育，包括锻炼前的准备活动和锻炼中的安全事项。

合理安排训练强度：

根据学生的学习任务，适当调整训练强度，避免影响文化学习。

5. 监测与评估

定期测试：

对学生进行定期的体育测试，评估训练效果。

反馈与调整：

根据测试结果和学生的反馈，及时调整训练计划。

6. 制度与管理

考场制度管理：

出台科学、严密、务实的一套制度，对监考人员和考场纪律进行严格要求。

考试项目与评分标准：

根据当地教育部门的规定，制定合理的考试项目和评分标准。

7. 动员与配合

提高思想认识：

通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径，加强宣传力度。

班级建立测试表：

记录学生体育成绩，便于及时了解学生训练情况。

8. 培训与合作

培训对象：

针对全县所有参加初中毕业升学考试的应、往届初中毕业生。

组织领导：

成立专门的领导小组，负责体育考试的相关工作。

以上步骤可以根据实际情况进行调整和优化。请根据当地教育部门的具体要求和学校资源情况，制定适合当地实际情况的培训方案