自救培训是指对个体或群体进行应急救护和自救技能的教育与培训，旨在提高他们在面临紧急情况时的应对能力，减少伤害和损失。具体内容包括但不限于：

基本自救技能：

如心肺复苏（CPR）、止血、包扎、处理烧伤等急救技能。

疏散逃生演练：

熟悉疏散路线，保持冷静有序，协助弱势群体安全撤离。

灭火器使用：

选择合适的灭火器，正确操作以扑灭火源。

安全生产知识：

了解安全生产的基本原则和注意事项，进行自我保护。

消防基础能力：

掌握基础的消防安全技能，如火灾发生时的应对措施。

自救培训可以由专业机构、企事业单位、政府部门等组织实施，针对不同的行业和工作环境，培训内容可能会有所不同。例如，西城区消防救援支队针对建筑施工、医疗养老、高校师生、燃气、社工家政等场所人员开展了自防自救消防基础能力培训。