形体礼仪培训通常包含以下内容：

基本站姿、坐姿、走姿训练

正确站姿：身体直立，肩膀放松，双脚与肩同宽，双手自然下垂。

正确坐姿：背部挺直，膝盖并拢，双手自然放置。

正确走姿：步伐轻快，姿态稳定，目光自信。

着装礼仪

根据不同场合选择合适的服装和饰品。

日常交际礼仪

握手礼仪、递接物品礼仪等。

特定场合礼仪规范

商务礼仪、餐桌礼仪等。

礼仪心态的培养

尊重他人、自信大方等。

面部表情管理

微笑、眼神交流等，以传递友好和热情。

手势和肢体语言

如何使用手势强调言语内容，通过肢体动作传达积极态度。

社交场合行为规范

根据不同场合调整自己的行为举止。

仪容仪表

保持干净整洁，男性不留长发和胡须，女性化妆不宜过浓。

其他行为规范

如在公众场合避免发出异常声响，不在工作前着装整理等。

以上内容有助于提升个人形象和社交能力，使个人在各种社交场合中表现得更加得体和自信